Знакомое утро: ещё толком не проснулся, а рука уже тянется к кофе. Гурудев замечает — кофе впрыскивает раджас, страсть, и ум тут же начинает прыгать с места на место, всё быстрее. Вот обычное состояние внимания: телефон, компьютер, пятнадцать вкладок открыто, и ты ещё жуёшь завтрак. Кажется, ты много успеваешь — а ум просто раздроблён на пятнадцать кусочков, и ни один из них не твой. В таком дребезжащем состоянии невозможно почувствовать того, кто за всей этой скачкой тихо стоит и наблюдает. Первый шаг — просто перестать открывать в уме всё новые вкладки.